В статье рассказывается об упражнении "Молитва с эксцентрикой", которое помогает укрепить мышцы живота и улучшить осанку. Также предлагается пройти курс "Специалист по движению", чтобы научиться придумывать вариации упражнений самостоятельно.
# Фитнес
В статье рассматривается проблема названия клиентов фитнес-тренера. Автор ищет точное слово, которое отражало бы всю суть отношений между тренером и человеком, который пользуется его услугами. В статье предлагается ряд вариантов, а также анализируются уже существующие названия клиентов в других сферах деятельности.
Занятия фитнесом для пожилых людей с учетом всех физических ограничений и сопутствующих диагнозов. Использование новейших знаний из нейрофитнеса для улучшения функциональной активности и самостоятельности человека. Основной упор на профилактику падений и повышение подвижности суставов. Занятия проводятся индивидуально и длительностью не более часа. Первое занятие - диагностика двигательных способностей и прогулка в парке с инструкциями по правильной ходьбе. Рекомендуется заниматься 2 раза в неделю с тренером и каждый день самостоятельно хотя бы по 5-10 минут.